Pravidelné cvičení proti stresu a bolestem zad a hlavy

14. května 2018 v 21:57 | Iva
Srdečně vás zveme na

CVIČENÍ PROTI STRESU, BOLESTEM ZAD A HLAVY


Kdy: Každou středu 19:00 - 20:00 hod.

Kde: Stará škola, V Zídkách 128, Vrané nad Vltavou

Za kolik: 1999 Kč/4 měsíce/16 lekcí tj. 125 Kč/1 osoba/1 lekce/60 minut
Ukázková hodina: 60 Kč

Cvičí se minimálně při 3 lidech.

S sebou: Pohodlné oblečení a obuv s bílou podrážkou nebo teplé ponožky, karimatku a pití

Informace:
http://intuition.blog.cz
nebo
novagaia0@gmail.com (Iva Lhotská)

Rezervace: novagaia0@gmail.com

Skladba cvičení:
1. Prvních cca 20 minut rozehřátí a prodýchání celého těla.
2. Dalších cca 25 min. protahování a posilování energetických drah (meridiánů) + harmonizace vnitřních orgánů + prodýchávání
3. Posledních asi 15 minut relaxace, harmonizace energetických oblastí v těle, příp. meditace
V příp. zájmu možnost cvičení kratších sestav z Tai Chi a Chi Kung.

O co jde?
Jedná se o energetické cvičení posilující zádové a břišní svaly, zamezující různým bolestem. Pravidelné opakování zlepšuje koordinaci, rovnováhu a příznivě ovlivňuje trávení, krevní tlak a působí jako prevence před stresem či civilizačními onemocněními. Po nějaké době dokonce podporuje úbytek váhy a lepší funkci hormonálního systému.
Celá lekce je vždy přizpůsobována možnostem cvičících a pravidelně obměňována.

Začínáme ve středu 3. 10. 2018

Těšíme se na vás :-)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 derick derick | 17. července 2018 v 10:13 | Reagovat

přírodní metoda cvičení- Earth and Skye Yoga..je to fakt supr a vrátí vám to chuť do života:

http://www.bambusy.cz/yoga/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama