TAI CHI A CHI KUNG každou středu v Uhříněvsi

24. února 2017 v 19:16 | Iva

Vzhledem k tomu, že v pondělí už je skupina naplněna, vás srdečně zvu na další hodinu cvičení

TAI CHI a CHI KUNG

KDY: Každou středu

V KOLIK: 18:00 - 19:00 hodin

KDE: Komunitní centrum PONTE 22, ul. Přátelství 158/78, Praha 10 - Uhříněves


Spojení:
1. Vlakem z Prahy Hlavní nádraží do stanice nádraží Uhříněves - dále bus nebo pěšky cca 700 m
2. Metro "C" - Háje - bus 381, 382, 383, 267 - do zastávky Nové náměstí - dále ve směru jízdy cca 300 m
3. Metro "A" - Depo Hostivař - bus 265, 266, 364, 366 - do zastávky Nové náměstí

ZA KOLIK: 600 Kč/1 osoba/4 lekce
(tj. 150 Kč/1 osoba/1 lekce/60 minut)
Náš "kruh" je otevřený nově příchozím Mrkající

Rezervace posílejte, prosím, prostřednictvím E-MAILU: novagaia0@gmail.com

Pokud byste potřebovali zodpovědět nějaké dotazy, napište, prosím e-mail.
Děkuji za pochopení.
Těším se na Vás Usmívající se

Začínáme ve středu 15. března 2017

 

TAI CHI A CHI KUNG OPĚT OD LEDNA v Uhříněvsi

29. prosince 2016 v 22:06 | Iva
Milí přátelé,

srdečně vás zvu na cvičení

Tai Chi a Chi Kung

v Komunitním centru Ponte D 22, dříve KC Dolly.



KDY: Každé pondělí

V KOLIK: 18:00 - 19:00 hodin

KDE: Komunitní centrum PONTE, ul. Přátelství 158/78, Praha 10 - Uhříněves

Spojení:
1. Vlakem z Prahy Hlavní nádraží do stanice nádraží Uhříněves - dále bus nebo pěšky cca 700 m
2. Metro "C" - Háje - bus 381, 382, 383, 267 - do zastávky Nové náměstí - dále ve směru jízdy cca 300 m
3. Metro "A" - Depo Hostivař - bus 265, 266, 364, 366 - do zastávky Nové náměstí

ZA KOLIK: 600 Kč/1 osoba/4 lekce
(tj. 150 Kč/1 osoba/1 lekce/60 minut)

Náš "kruh" je otevřený nově příchozím Mrkající

Rezervace posílejte, prosím prostřednictvím E-MAILU: novagaia0@gmail.com

Pokud byste potřebovali zodpovědět nějaké dotazy, napište, prosím e-mail.
Děkuji za pochopení.

Těším se na Vás Usmívající se


Začínáme opět v pondělí 2. ledna 2017



Odkazy na moje články

12. ledna 2016 v 19:32 | Iva

Srdečně Vás zvu k počteníčku :-)

Kliknutím na odkaz se Vám rozbalí nabídka článků, které jsem připravila pro on-line Biooo magazín:


http://magazin.biooo.cz/autor/iva-lhotska/
 


Letní cvičení Ta Chi, Chi Kung, relaxace a meditace pod širým nebem

9. července 2015 v 14:41 | Iva

Srdečně zvu všechny, kdo mají zájem si v létě zacvičit

Tai Chi a Chi Kung, trochu se zrelaxovat či si zameditovat



Každou středu od příštího týdne, tj. 15. 7. až do 26. 8. 2015 dole v parku Grébovka. Je to kousek nad Botičem hned zkraje v blízkosti zdi. Dá se tam cvičit, posedět a popovídat na takovém travnatém "plácku" mezi stromy :-)

Pokud to v Gréboce moc neznáte, je možné se sejít kolem 18. hodiny u hlavního vchodu do Grébovky, jak je vinárna. Ale radši mi, prosím napište mail :-) Děkuji.

Moc se na vás těším :-)))

Příspěvek: dobrovolný

Info: Iva Doleš Lhotská/ Facebook

E-mail: iva.lhotska@gmail.com

"Jiná" terapie. Terapie Bytím

18. května 2015 v 15:03 | Iva

Věřím si?

Bojím se? Čeho?

Uživím se?

Dělám, nebo spíš žiju to, co mne baví a naplňuje?




To si asi říká většina z nás, když jsme unavení, naštvaní a přemýšlíme, jak a kam dál...

Rádi bychom také odpočívali, lenošili a nehnali se jen tak za vyděláváním peněz, abychom zaplatili všechny ty "složenky, krávy jedny zelený nenažraný", nyní růžový... Tato slova pronesená hlavním hrdinou filmu Kolja, panem Loukou, jsou stále aktuální! Dnes ještě možná víc než v tehdejší době. Prostě a jednoduše: Kde stále brát na složenky za nájemné, pojištění, povinné ručení, jídlo, za školku, školu pro děti, oblečení... A horu dalšího.



Také máte pocit, že jste jako křeček v kolečku a zastavíte se jedině, když si jdete večer lehnout? A to mozek stejně úpí pod tíhou informací a kolikrát nám tak nedovolí spát klidně, spokojeně a blaženě až do ranního rozbřesku.


A jak to změnit? A hlavně jak to změnit hned? Zkuste tanec, divoký tanec nebo bojová umění či něco jiného podobného typu a pak k tomu přidejte meditaci... Krůček po krůčku.... anebo naopak hodně rychle, aby nás ten Matrix úplně nespálil!

Spousta lidí "to" , ty naše "bubáky a hastrmany" schovává a potlačuje v sobě. Bojí se? Projevit? Toho, že máme v sobě tu "hodnou" stránku, ale i každý svůj stín? Tím se zabývá Cesta hrdiny, krásná léčba, terapie, či jak tuto metodu nazvat. Jenže čím déle budeme v sobě to, co cítíme potlačovat, s o to větší intenzitou to pak někde "nečekaně vyhřezne"!

Další spousta lidí, asi však menší část než je ta první, chodí k různým terapeutům - na psychoanalýzu, regrese, rodinné konstelace a podobně. Další část lidstva se účastní všelikých seminářů, kurzů aj. Všechna tato snažení mají stejný cíl: Najít sami sebe a být už přece konečně šťastní...

Ano, přesně! Být! Nejen dělat! My máme být, proto jsme tady. A hlavně To Všechno máme každý v sobě. Uvnitř!


Dovolte mi proto pozvat Vás na "Jinou terapii".

Terapii bez ležení na sofa, třeba i bez povídání... jen tak, na terapii Bytím. Tak se nejlépe dostaneme k sobě a hlavně každý sám dovnitř sebe. Je to přes metody šité na míru každému jednotlivci - každému jako originálu.

Budeme pracovat s emocemi a s prociťováním, s čakrami a energetikou, a to prostřednictvím pohybu, meditace a hudby. Může být i trocha toho povídání :-)

V případě Vašeho zájmu mě, prosím kontaktujte e-mailem na adrese:

novagaia0@gmail.com

nebo mezi 20. a 21. hodinou od pondělí do pátku na tel.

604 482 262.

Těším se na naše společné hledání a nacházení :-)

Iva


Odkazy na články v časopisu Meduňka

2. května 2015 v 21:16 | Iva























Něco málo počteníčka :-)

Tak zase tady po delší odmlce :-)

Pro ty, kdo mají zájem - na tomto blogu najdete odkazy na moje články o zdravějším způsobu stravování v časopisu Meduňka:

V loňském prosincovém čísle, tedy čísle 12/2014 to byl na stranách 14 - 17 článek "Vegetariánské Vánoce aneb klasika nebo alternativa"

http://www.mojemedunka.cz/archiv-detail.aspx/2014/12



















V letošním dubnovém čísle časopisu (4/2015) vyšlo pro změnu povídání "Vegetariánské Velikonoce". To si lze přečíst na stranách 8 - 9.

http://www.mojemedunka.cz/archiv-detail.aspx/2015/4





A nyní v právě nově vyšlém květnovém čísle (5/2015), kde naleznete spoustu zajímavých článků, např. na téma Vztahy a naše zdraví (od skvělých autorů a terapeutů jako je Marie Hlávková, Jan Vávra, Rudolf Zemek aj., dále "Poruchy nálady šišinka a osvícení" od paní Anny Strunecké, "Sundo: horský taoismus" od mého bývalého kolegy z Fyzikálního ústavu Akademie věd Karla Pátka, "Plísně kolem nás" pak zase od paní Strnadelové a pana Zerzána a spoustu dalších inspirativních povídání např. o přirozeném porodu a dule či Než se narodíme...

V rozkvetlém květnovém čísle jsem přispěla se svou troškou do mlýna na str.44.


Intuitivní terapie a konzultace

20. září 2014 v 15:39 | Iva

NOVINKA!!!
Intuitivní terapie a konzultace s Ivou




Srdečně Vás zvu na intuitivní terapie spojené s harmonizací čaker, Reiki, trochou Shiatsu, lehkou mobilizací, protláčením reflexních zón na ploskách nohou, ukázkou cviků např. na krční páteř, protahování meridiánů, individuální lekce Tai Chi a Chi Kungu, meditace, workshopy, semináře či na konzultace zdravého životního stylu z hlediska fyzického i psychického (pohyb, strava, přírodní léčba, vztahy a zdraví apod.) - Iva - 604 482 262


Orientační ceník:

30 minut / 350 Kč, 60 minut / 600 Kč, 90 minut / 900 Kč / 120 minut / 1200 Kč

Kdy: Podle dohody

Objednávky: Posílejte, prosím SMS (kdykoli) nebo volejte

od pondělí - do pátku 19.30 - 21 hod.


popřípadě e-mailem: novagaia0@gmail.com


Děkuji. Těším se na Vás :-)

Iva


Bližší informace:

http://intuition.blog.cz



Zeleninové smoothies


Zeleninové karbanátky v rýžovém papíře


Dýňová polévka


Čočková polévka


Mudra kreativity :-)

Terapie a konzultace s Karlem

19. září 2014 v 16:23 | Iva a Karel

NOVINKA!!!
Intuitivní terapie a konzultace s Karlem




Srdečně Vás zvu na intuitivní terapie spojené s harmonizací čaker, Reiki, trochou Shiatsu, lehkou mobilizací, ukázkou cviků např. na krční páteř, protahování meridiánů, individuální lekce Tai Chi a Chi Kungu či na konzultace zdravého životního stylu z hlediska fyzického i psychického (pohyb, strava, přírodní léčba, vztahy apod.) - Karel - 604 481 621

Orientační ceník:

30 minut / 350 Kč, 60 minut / 600 Kč, 90 minut / 900 Kč / 120 minut / 1200 Kč

Kdy: Podle dohody

Objednání na terapii: Po SMS kdykoli nebo volejte, prosím pondělí až pátek 19.30 - 21 hod.

popřípadě e-mailem: novagaia0@gmail.com


Děkuji. Těším se na Vás :-)

Bližší informace: http://intuition.blog.cz

Pozvání na festival VEGEFEST 2014

31. srpna 2014 v 15:23 | Iva a Karel


Srdečně vás zveme na 4. ročník festivalu zdravého jídla VEGEFEST s bohatým doprovodným programem na Vyšehradě - v oblasti Starého purkrabství.

Zahájení proběhne v sobotu 27. 9. 2014 ve 13 hodin (13 - 19 hodin) a v neděli 28. 9. pokračuje od 10 - 18.30 hodin. Hned ráno v 8 hodin je možné si na hradbách zazpívat posvátné Óm :-)

Kromě spousty vegetariánských, veganských, makrobiotických či raw food dobrot, které je možné si za rozumné ceny koupit u stánků a potěšit tak svých pět smyslů, je možné si zacvičit jógu, zatančit si Afro Dance apod. Součástí doprovodného programu jsou také masáže, koncerty, bubnování či zpěv.

V případě zájmu vás srdečně zveme na nedělní cvičení Tai Chi a Chi Kungu na louce u Myslbekových soch, a to od 14 do 15 hodin.

Vezměte si s sebou, prosím, podložky na krátkou závěrečnou relaxaci.

Těší se na Vás Iva a Karel ;-) *

Přijďte s námi oslavit Bytí Usmívající se

Předprodej vstupenek: www.vstupenkov.cz *Podrobnější informace najdete na webových stránkách:

www.vegetarianskyfestival.cz

Cvičení Tai Chi a Chi Kungu v Uhříněvsi

21. srpna 2014 v 12:05 | Iva a Karel
Srdečně Vás zveme na cvičení

Tai Chi a Chi Kungu


v prostoru Komunitního centra Dolly v Uhříněvsi


KDY: Každé pondělí

V KOLIK: 18:00 - 19:00 hodin

KDE: Komunitní centrum Dolly, ul. Přátelství 158/78, Praha 10 - Uhříněves

Spojení:
1. Vlakem z Prahy Hlavní nádraží do stanice nádraží Uhříněves - dále bus nebo pěšky cca 700 m
2. Metro "C" - Háje - bus 381, 382, 383, 267 - do zastávky Nové náměstí - dále ve směru jízdy cca 300 m
3. Metro "A" - Depo Hostivař - bus 265, 266, 364, 366 - do zastávky Nové náměstí

ZA KOLIK: 600 Kč/1 osoba/4 lekce
(tj. 150 Kč/1 osoba/1 lekce/60 minut)

Náš "kruh" je otevřený nově příchozím Mrkající

Rezervace posílejte, prosím prostřednictvím SMS na tel. č.:

604 482 262 - Iva

nebo

604 481 621 - Karel

Bližší info:
http://intuition.blog.cz

Pokud byste potřebovali zodpovědět nějaké dotazy, volejte, prosím pouze od pondělí do pátku v rozmezí 19.30 - 21 hodin. Děkujeme za pochopení.

Těšíme se na Vás Usmívající se


Začínáme ve čtvrtek 4. září 2014




Tai Chi (meditace v pohybu) se cvičí "jako když voda v řece plyne a oblaka po obloze plují". Tato nádherná metafora přesně vystihuje tento druh původně bojového umění. Jedná se o vnitřní, "měkký styl" (tvrdý styl je např. Kung Fu). Jako analogie je právě využíván prvek vody (jeden z Pěti elementů), protože voda je sice měkká a "emotivní", ale zároveň nesmírně silná a "jde do hloubky" - překoná různé překážky, vylije se z břehů apod.

Tai Chi se cvičí pomalu a plynule. Rotačním pohybem páteře se masíruje zádové svalstvo a orgány uložené v dutině břišní - zlepšuje se tedy trávení (tzv. peristaltika - průchod stravy střevy).

Chi Kung (meditace vestoje) - při cvičení se hodně zaměřujeme na hluboké prodýchávání a relaxaci (natažení - uvolnění). Posilujeme jednotlivé orgány krátkými dechovými sestavami s použitím tzv. terapeutických šumů. Např. na posílení dráhy Srdce a Tenkého Střeva či Perikardu (Obalu srdce) a Tří Ohňů (prvek Oheň - léto) a orgánů jako takových 3x opakujeme vibrační zvuk hao, v příp. dráhy Jater a Žlučníku (prvek Dřevo - jaro) zase 3x opakujeme vibrační zvuk šiiii apod... Nyní pomalu nastává podzim, takže je dobré posilovat prvek Země (Žaludek a Slezina/Slinivka) zvukem huuu a pak prvek Kov (Plíce a Tlusté Střevo) zase vibrací prostřednictvím zvuku sssss nebo siiiii...

Cvičení Tai Chi i Chi Kungu jsou výbornou prevencí před stresem a civilizačními nemocemi. Jako jsou např. onemocnění štítné žlázy, rakovina, RS, artróza, lupénka, křečové žíly, deprese apod. Tato cvičení pomáhají zlepšit koordinaci, celkovou pohyblivost, protahují šlachy, procvičují klouby, upravují tlak, posilují srdce, působí pozitivně na krevní oběh, dýchání apod.

Hodinu začínáme cca asi 20 minutovým prohřátím (rozcvičkou). Posléze protahujeme meridiány (energetické dráhy spojené s jednotlivými orgány v těle), uvolňujeme páteř apod. Pak procvičujeme jednotlivé pohyby z různých sestav (108 Jangův styl, 42, 24 apod.). V případě zájmu je možné cvičit celé sestavy po částech.

Ná závěr hodiny relaxujeme či meditujeme, příp. připojujeme harmonizaci energetických center v těle (např. prostřednictvím terapeutických zvuků, šumů nebo "prozpíváním" čaker).

Kam dál