Zveme Vás na kurzy TAI CHI v novém prostoru
14. února 2012 v 13:57 | Iva
Srdečně Vás zveme na kurzy TAI CHI v roce 2012:
Již od 20. 2. 2012
TAICHI+ protahování meridiánů:
Každé pondělí:
18 - 19 hodin - Tai Chi - začátečníci
Čajovna Šamanka, bývalá Metamorfoza, Hálkova 8, Praha 2
19 - 20 hodin - Tai Chi - mírně pokročilí
Čajovna Šamanka, bývalá Metamorfoza, Hálkova 8, Praha 2
Spojení:
Zast. metra "C" I.P. Pavlova, přejít zpět dolů ve směru tramvaje ul. Legerovu i Sokolskou a dát se doprava - Hálkova je kolmá na Sokolskou (blíž k Muzeu). Lze jet také tramvají z Karl. nám. na I. P. Pavlova nebo projít pěšky z Karl. nám. přes Štěpánskou kolem kostela a nahoru směr I. P. Pavlova.
Kurzovné - TaiChi:
600 (750) Kč/měsíc (podle počtu dnů)- tj. 150 Kč/1 hod. - 60 min.
Bližší info:
Iva Lhotská - 774 653 950 - SMS
Prosím, posílejte rezervace nejlépe 1 den dopředu smskou. Pro bližší info volejte, prosím 20.30 - 21 hod. Děkuji.
Pokud nemůžete přijít, pošlete, prosím sms na výše uvedené tel. číslo, že nepřijdete. A to pokud je to možné, co nejdříve, jak to budete vědět.
http://intuition.blog.cz
S sebou: pohodlné oblečení, na cvičení obuv s bílou podrážkou, teplé ponožky, podložku na relexaci a dobrou náladu
Těším se na Vás :-)
Hledáme prostor k pronájmu Praha 2
14. ledna 2012 v 13:17 | Iva
Hledáme prostor k pronájmu cca kolem 20 m2 v Praze 2, nejlépe v okolí Karlova náměstí (příp. i Vinohrady) pro cvičení Tai Chi, jógy a intuitivní tanec. Po rekonstrukci, za přijatelnou cenu. Pokud by v rámci prostoru byla možná masérna, budeme rádi.
Děkujeme 
Nabídky, posílejte, prosím na e-mailovou adresu: iva.lhot@seznam.cz
Cvičení TAI CHI v Uhříněvsi již od března 2012
14. ledna 2012 v 13:10 | Iva
KURZY TAI CHI v Komunitním centru
Přátelství 158/78, Praha 10 - Uhříněves, 104 00
Srdečně vás zveme na cvičení TAI CHI. Bude se konat každé úterý v těchto časech:
10 - 11 hod. - cvičení pro zdraví pro seniory v DPS Uhříněves - cvičení i vsedě (v jednání )
13.30 - 14.30 hod. - pro rodiče s dětmi - s prvky jógy
15 - 16 hod. - hravé cvičení pro školáky (inspirace prvky z bojových umění, přetlačování formou hry, procvičování pohybů zvířat, sebeovládání )
18 - 19 hod. - cvičení pro zdraví - protahování meridiánů (energetických center, která se používají např. při akupunktuře, z hlediska tradiční čínské medicíny - TČM)
Časy je možno lépe přizpůsobit dle požadavků.
Ukázková bezplatná hodina proběhne v úterý 6. 3. 2012 od 18 hodin.
Cena za cvičení: 120 Kč / lekce / osoba/ rodič s dítětem - nebo lze zakoupit permanentku na 3 měsíce (10 lekcí) za 1100 Kč.
S sebou pohodlné oblečení, obuv s bílou podrážkou nebo teplé ponožky a podložku.
Informace, přihlášení - SMS na tel.774 653 950 - Iva Lhotská, lektorka
Pozitivní účinky cvičení:
• přispívá k hluboké relaxaci
• přispívá k hluboké relaxaci
• prokazatelně pomáhá při řadě onemocnění (od kardiovaskulárních
po ortopedické)
• učí zdravému životnímu stylu, harmonii s vlastním tělem a zvyšuje
odolnost proti stresu
• je vhodné pro všechny věkové kategorie
Přihlašování na kurzy, rezervace, zrušení rezervace
6. ledna 2012 v 14:25 | Iva
Rezervace na všechny kurzy s dostatečným předstihem (nejpozději den předem) posílejte, prosím
sms na tel. číslo: 774 653 950 - Iva Lhotská
Omlouváme se, přes den nemůžeme zvedat telefon, protože cvičíme 
Zrušení rezervace:
Pokud máte rezervaci a nemůžete přijít, pošlete, prosím sms na výše uvedené tel. číslo, že nepřijdete. A to pokud je to možné, co nejdříve, jak to budete vědět. Děkujeme.
Předplacená permanentka:
Pokud už máte zaplacenu permanentku a zjistíte, že nemůžete chodit, pokusíme se Vaši žádost řešit individuálně. Běžně totiž peníze nevracíme, protože jsou z nich placeni lektoři a pronájmy tělocvičen.
Informace:
Pokud chcete znát bližší informace o kurzech cvičení, intuitivních tancích či poradenství a dalších našich aktivitách, napište, prosím e-mail na adresu: iva.lhot@seznam.cz. Ráda vám odpovím nejdříve, jak to bude možné.
V ojedinělých případech volejte mezi 20.30 - 21 hod.
Děkujeme za pochopení a přejeme vám štěstí a zdraví po celý rok 2012
Nové lednové kurzy TAI CHI v Domě jógy
6. ledna 2012 v 14:06 | Iva
Srdečně Vás zveme na nové kurzy v Domě jógy od ledna 2012:
NOVĚ od ledna 2012:
Pondělí 15.30 - 16.30 hodin - TAI CHI + protahování meridiánů - začátečníci
Kde: Dům jógy, Jana Masaryka 6, Praha 2
Cena: 150 Kč/1 lekce/60 minut
Permanentka na 10 lekcí: 1350 Kč
Cvičí se při minimálním počtu 5 lidí
NOVĚ od 9. 1. 2012:
Úterý 14.30 - 15.30 hodin - CVIČENÍ PRO MAMINKY - s prvky Tai Chi a jógy (hlídání dětí zajištěno)
Kde: Dům jógy, Jana Masaryka 6, Praha 2
Cena: 150 Kč/1 lekce/60 minut
Permanentka na 10 lekcí: 1350 Kč
Cvičí se při minimálním počtu 5 lidí
NOVĚ od 10. 1. 2012:
Čtvrtek 13.30 - 14.30 hodin - CVIČENí PRO SENIORY - s prvky Tai Chi a jógy (i vsedě na židli)
Kde: Dům jógy, Jana Masaryka 6, Praha 2
Cena: 95 Kč/1 lekce/60 minut
Permanentka na 10 lekcí: 850 Kč
Cvičí se při minimálním počtu 8 lidí
NOVĚ od 12. 1. 2012:
Rezervace s dostatečným předstihem (nejpozději den předem) posílejte, prosím
sms na tel. číslo: 774 653 950 - Iva Lhotská
Pokud máte rezervaci a nemůžete přijít, pošlete, prosím sms na výše uvedené tel. číslo, že nepřijdete. A to pokud je to možné, co nejdříve, jak to budete vědět. Děkujeme.
Spojení: z I. P. Pavlova nebo nám. Míru tram 4, 22 do zast. Jana Masaryka - 1. ulice vpravo - dojít až na konec ulice - vlevo uvidíte krásný dům s balkonem. Vchod je dolů po schodech.
Lze tam dojít i pěšky z I. P. Pavlova - projít Londýnskou ulicí
Těšíme se na Vás :-)
Vánoční blahopřání a šťastný vstup do roku 2012, roku Vodního Draka
21. prosince 2011 v 14:48 | Iva
Srdečně Vás zdravím
Přeju všem klidné a pohodové vánoční svátky a dobrý vstup do nového roku 2012, roku Vodního Draka. Těším se na společná setkání.
Rok 2012 bude navazovat na senzitivní vnímání, které se začalo probouzet v polovině roku 2011. Síla tohoto roku spočívá v kombinaci moudrého a pozitivního draka v čínském horoskopu a souvisí velice úzce se završením Mayského kalendáře. V naší kultuře jsou tyto věci vnímány negativně. Opak je však pravdou. Nečeká nás konec světa, ale další transformace mnoha duchovních vitálních a magických sil. V tomto roce se můžeme směle pustit do nových úkolů.
22. ledna 2012 ve 23 hodin rok Vodního draka. Vodní drak přebírá vládu od Kovového zajíce. Bude vládnout pátému roku velmi zajímavého období: • období posledního dvanáctiletí Země • období posledního šedesátiletí • období prvního stoosmdesátiletí • období nového devítisetletí
Courses of Tai Chi and Intuitive Dance
8. prosince 2011 v 13:22 | Iva
January 2012:
Healthy courses of
TAICHI+ stretch of meridians
(according to Chinese medicine)
Where + when:
Every Monday:
18 - 19 - for the beginners
19 - 20 - for the advanced
Courses for advanced started on Wednesday 14. 9. 2011
COURSES FOR THE BEGINNERS will start on Wednesday 12. 10. 2011
But if you want always it is possible to join us in the exercise.
Where: Relaxis No.1, Myslíkova 28, Prague 2, 1 st floor
(near underground "B" - yellow line - Karlovo náměstí)
We speak czech and english :)
INTUITIVE DANCE
Where + when:
Every Wednesday: 19 - 20
Relaxis No.1, Myslíkova 28, Prague 2, 1 st floor
(near underground "B" - yellow line - Karlovo náměstí)
Price: 600 (750) CZK per 1 month (in accordance with number of the days)
Price for individual classes: 600 CZK per 1 class/60 min./1 person
More informations: Iva Lhotská - 774 653 950
http.//intuition.blog.cz
Please take comfortable dress, for practice shoes with the white sole, socks, little pad
I look forward to you :-)
Soukromé a individuální hodiny TAI CHI
19. listopadu 2011 v 12:37 | Iva
Srdečně Vás zvu na soukromé (2 - 4 osoby) a individuální lekce cvičení pro zdraví:
TACHI + protahování meridiánů
Kdo budete mít zájem o soukromé nebo individuální hodiny, volejte, prosím na tel. číslo 774 653 950.
Místo a čas záleží na společné dohodě vedoucí ke spokojenosti obou stran. Je možné cvičit v různých částech Prahy.
Orientační smluvní cena se pohybuje mezi 500 - 700 Kč za 60 minut za osobu. Lze zakoupit i permanentku na 1, 3 nebo 6 měsíců.
Těším se na Vás :)
TAI CHI a protahování meridiánů
19. listopadu 2011 v 12:22 | Iva
Tai Chi bývá někdy nazýváno meditací v pohybu. Pro ladné a plynulé pohyby z něj vycházející se používá krásná metamofora: Tai Chi plyne jako voda v řece a oblaka po nebi. Znamená to, že při cvičení Tai Chi se projevuje přirozenost, která je stavebním kamenem Taoismu. Je vhodné jako relaxace a na podporu duševní i fyzické stránky cvičících. Jedná se o vnitřní pomalou formu vycházející z čínského bojového umění, ze stylu rodiny Yang. Sestava je složena ze 108 pohybů, kterou jsem ještě rozdělila do několika kratších úseků, aby se ji mohl naučit každý, kdo má zájem o tento druh cvičení.
Tato sestava se cvičí především pro zlepšení fyzického i psychického zdraví. Eliminuje stres, zejména v dnešní uspěchané době. Rotačním pohybem páteře se masíruje zádové svalstvo a orgány uložené v dutině břišní, tudíž se zlepšuje trávení a střevní peristaltika. Při správně provedených pohybech se zlepšuje celková koordinace, protahují se šlachy, procvičují klouby. Při pravidelném cvičení se zlepšuje celková kondice, která se projevuje jistějším a zároveň pružnějším postojem. Tai Chi je dobrou prevencí proti artróze, osteoporóze, pomáhá při ženských onemocněních, zlepšuje se dýchání a krevní oběh.
Číňané říkají, že stárnutí člověka se projevuje nejprve v kolenou. Začíná nejistotou, třesem a bolestí. Vše se však dá i ve vyšším věku napravit. Pomůže nám k tomu dobrá psychická pohoda, zdravá a vyvážená strava a samozřejmě pokud možno každodenní pohyb.
S Tai Chi se nedoporučuje začínat ženám v 1. nebo 3. trimestru těhotenství, Pokud už však Tai Chi cvičily, je možné pokračovat, ale v šetrném rozsahu pohybu - omezit rotace páteře. Pokud byl či je člověk vážně nemocen, doporučuje se konzultace s ošetřujícím lékařem, zda cvičení pro zdraví tohoto typu doporučí.
Je vhodné pro ženy, muže všech věkových kategorií. Pokud jde o děti, děti se, dá se cvičit s dětmi menšími, a to formou hry - např. procvičovat pohyby zvířat - tygra, hada, jeřába, s dětmi většími už lze zařadit dýchání, přetlačování formou hry apod. Součástí cvičení je protahování meridiánů (energetických drah v těle vycházející z učení na základě tradiční čínské medicíny) a závěrečná relaxace.
V případě zájmu, Vás srdečně zvu na kurzy pro veřejnost, jejichž termíny a místa konání najdete na tomto blogu.
Cvičíme také společně se seniory a handicapovanými vsedě.
V příp. zájmu volejte, prosím na tel. č. 774 653 950
Těším se na Vás :-)
Orgonity Hanky Kopecké
12. října 2011 v 12:27 | Iva Lhotská
Zvu vás na stránky Hanky Kopecké, která se zabývá Reiki terapií a semináři, výrobou orgonitů a spoustou dalších zajímavých věcí.
Více zjistíte na:
Zde hledá